ile wody

[...] za malo go robisz i za malo dokarmiasz On jeszcze lodowki nie widzial bo go caly czas karmie (raz dziennie albo dwa ) ,tylko nie wiem czy moge tej maki tak wiecej sypnac ?Ile tak maks? Anitko, moim zdaniem lepiej na raty. Podsypiesz z 250 g mąki i ile tam wody wychodzi, i niech postoi 3-4 godziny, potem reszta. Według mnie tak bardziej bąbluje

[...] aktywność rzeczywiście jest inna, ale uda są konkretnie styrane. Pozytywny wpływ na układ dokrewny i gospodarkę hormonalną były przy sugerowanej zmianie niezaprzeczalny (o ile dam radę się w tej opcji dobrze regenerować). zabrzmialo jak koscielny dogmat polecam wiec trening wylacznie na sile ud polaczony z koszykowka Zaraz tam dogmat. Muszę [...]

[...] dzien owulacji ,nawet to czuje mam wzmozone pragnienie mogła ,bym pic i pic jakkbym miała kaca giganta.To prawda czytając blogi mozna wiele sie nauczyc to prawda i wielu rzeczy dowiedziećA tobie ile waga idzie w góre?Puchna ci nogi?mi nieraz tak łydki napuchna ,ze odznaczja mi sie wszystkie szlaczki ze skarpetek kwiatki,kropki wszystko sie odbija

[...] napewno wiecęj pije i częsciej biegam do kibelka nawet w nocy.Pierwszego dnia to czułam sie tak jakbym kaca miła wypiłam wiele litrów wody do tego róznych herbat.Na ta chwile czuje sie dobrze jedynie ciut bardziej senna ,ale głodu i wielkiego osłabienia nie mam agak pierwsze 3 serie robiłam po 5 powtórzeń 4 -3 powtórzenia ,a potem po 1 [...]

[...] miec 2g to zyskasz tylko, w koncu strawienie bialka zabiera 30% dostarczonej przez niego energii a reszte ustalaj jak lubisz. a w lecie mozesz w ogole jesc mniej i lzej Acha i jak utrzymujesz juz tylko swoja wage to nie musisz wcale jesc duzo, jedz tyle ile uwazasz ze ci pasuje. jedzenie wiecej jest tylko przydatne wtedy gdy chcemy schudnac

[...] i tak to wyglada, koniec koncow wszytskie diety sprowadzają sie do obcinania kalorii i tyle. A tak od razu duzo tnie bo pierw pozwala tylko na bialko, bez tluszczu - a ile go zjesz, pozniej troche warzyw do tego wiec tez nie ma kalorii, jakies male ilosci tluszczu, znow brak kalorii... Brak kalorii, brak witamin, brak mineralow szybka [...]

[...] 1)co do podciągania nie dokładałam przy podciąganiu sobie jeszcze ciężarków trzeba jakieś zakupić jakieś zapinane i przyczepić je do nóg czy rąk? 2)od jakiego ciężaru zacząć ile % maksa?Czy zwiększać w treningu ciężar z serii na serie czy co trening?Zacznę w poniedziałek od 2 dnia 3)Tak myślę o ćwiczeniu Floor Wipers to chyba na brzuch?W jakie [...]

[...] ze chce pozabijac wszystkich, mam lęki,pobudzenie i cały plone, im mniej bialka jem tym bardziej spokojny jestem,waze 84 kg przy 182cm). f1x: "Korva... Ty mi podaj ile bialka jesz na KG masy i ile weglowodanow... Wegli 600 gram To jak bys mial kogos pozabijac to raczej tak gruby jestes ze poki zamachniesz sie to on pojdzie do domu zje [...]

[...] juz wczesniej. Ellis, zrobiłam co mogłam nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego dokładnie ale podałam cos nie cos w ilosciach Podkreśliłam je żeby było lepiej widać co i ile. Z suplementów olej z wiesiołka 6 kapsułek i omega 3 ale nie wiem ile najlepiej wziąć? woda 1,5 litra wiecej nie dam rady i mnostwo herbat 5 dziennie Śniadanie: - [...]

[...] juz wczesniej. Ellis, zrobiłam co mogłam nie jestem w stanie obliczyć wszystkiego dokładnie ale podałam cos nie cos w ilosciach Podkreśliłam je żeby było lepiej widać co i ile. Z suplementów olej z wiesiołka 6 kapsułek i omega 3 ale nie wiem ile najlepiej wziąć? woda 1,5 litra wiecej nie dam rady i mnostwo herbat 5 dziennie Śniadanie: - [...]

a ile pijesz wody i innych płynów? I czy zmieniałaś coś ostatnio w ilości albo rodzaju?

Przepraszam, ale z całym szacunkiem, sądząc po tym co piszesz g**** się znasz. Co to w ogóle za tekst "twój organizm nie jest wytrenowany" więc podwyższe sobie metabolizm o ileśtam procent maks? Nie masz wiedzy na temat tego o ile metabolizm się podwyższy, nie masz w ogóle za dużo wiedzy w tym zakresie z tego co piszesz. Nie ma wyników badań na [...]

[...] będące obecnie przed-miotem wielu studiów. Nawet jeżeli organizm nie ma zbyt wygórowanych wymagań co do kwasów tłuszczowych stanowiących podstawę dla różnych syntez (o ile nie jest to okres jego bardzo aktywnego rozwoju), należy zwracać uwagę na równowagę między kwasem linolowym a alfalinolenowym, ponieważ warunkuje ona produkcję np. [...]

[...] miło aż huczało! Gdyby nie plany na sobotni obiad to bym kręcił jeszcze bo noga bardzo fajnie podawała, głowa tym bardziej :-D Dokręciłem do 5h jazdy netto czyli tyle, ile będę chciał jechać około na IM %-) Myślę, że dietetycznie tip-top: wczoraj na wieczór zjedzone prawie 450g węgli (chlebek, płatki mix, picka), dzisiaj z rana 250g [...]

[...] homeopatii, która nie szkodzi, ale również nie pomaga. Jak dotąd nie przedstawiono badań, które potwierdzałyby lecznice właściwości homeopatycznych preparatów." "O ile przyjmowanie homeopatycznych wytworów w sytuacjach, kiedy organizm sam jest w stanie zwalczyć chorobę – np. podczas przeziębienia – nie przeszkadza w [...]

[...] masa jest założeniem w e2, kolesie łapali po 1kg tygodniowo. wg Pumy w dużej części to retencja wody. ja jem mniej węgli niż w założeniach co zaznaczyłem na wstępie, na wadze co tydzień wskakuje nowe 0,3-0,4 kg a ile z tego będzie mięsa a ile tłuszczu zobaczymy. wyniki siłowe się poprawiają a dobrze wiesz o tym, że tłuszcz nie dźwiga. pozdro

[...] TRENING 1. Przysiad sumo 3x -> 12x100kg / 12x100kg / 11x100kg - coś mnie w biodrze zaczęło nakur****, muszę zmienić na klasyczne siady 2. Wyciskanie na prasie 3s -> nie wiem ile ciężaru, ale przez to biodro wiele nie było 3. Prostowanie nóg siedząc 3s -> 15x25kg / 15x25kg / 15x25kg 4. Martwy ciąg na prostych nogach 3s -> 12x80kg / 12x80kg / [...]

[...] z popsiłkami/cos w tym stylu co wylicza CI od razu ilośc błonnika, czy robisz to "ręcznie"? Dzięki ;) ! Używam tabele-kalorii :) błonnik na oko wyliczam bo mniej więcej wiem ile mają dane źródła węgli albo patrzę na opakowanie :) aż tak nie zwracam na to uwagi 3 posilek - co to jest? :) Twaróg chudy 275g + 100g jogurtu naturalnego 0% + [...]

Szmexy a że tak zapytam, bo ostatnio mnie to intryguje. Piszesz, że sikałeś jak głupi, to znacyz mniej więcej ile razy? Wiadomo, że nikt tego nie liczy ale mnie w robocie gdzie wypijam 2-3 litry wody spokojnie chodzę sikąć z 7-10 razy

Szmexy a że tak zapytam, bo ostatnio mnie to intryguje. Piszesz, że sikałeś jak głupi, to znacyz mniej więcej ile razy? Wiadomo, że nikt tego nie liczy ale mnie w robocie gdzie wypijam 2-3 litry wody spokojnie chodzę sikąć z 7-10 razy Nikt nie liczy, prócz mnie bo jestem je...dziwny xD 11 razy od rana do pójścia na siłkę i to jak ze szlaufa, a [...]